Značka: chudnutie

Černice – dostupná vitamínová bomba

Černice – dostupná vitamínová bomba

Každý iste počul o zázračných vitamínových bombách, dostupných najmä v ďalekých krajinách – napr. Acai bobule a podobne. Sú naozaj super a plné vitamínov, ale načo hľadať ďaleko keď podobnú alternatívu máme aj u nás doma a to černice 🙂 

7 Zásad zdravého stravovania trochu inak :-)

7 Zásad zdravého stravovania trochu inak :-)

V škole sme získali veľa užitočných informácií, ale aj vecí, pri ktorých dodnes čakáme,  kedy príde tá chvíľa a predvedieme získané vedomosti v praxi. Čo nás však školy v bežných osnovách nenaučia je, ako sa máme stravovať. Áno viem, že matika je dôležitá, ale schopnosť […]

Cviklový fit šalát – mňamka, ktorej neodoláte :-)

Cviklový fit šalát – mňamka, ktorej neodoláte :-)

Cvikla má vďaka svojmu zloženiu mnoho úžasných schopností. Napríklad pomáha pri detoxikácii, prečisťuje krv a hlavne napomáha pri chudnutí. Okrem iného posilňuje imunitu a pomáha prekonať rôzne infekcie. Odporúča sa zvýšiť jej konzumáciu hlavne v zimnom období, takže sa inšpirujte receptíkom na cviklový fit šalát […]

Klíčky

Klíčky

Chcete mať po ruke zásobu vitamínov, minerálov a enzýmov každý deň? Výbornou možnosťou, najmä keď nedisponujete veľkou záhradou sú klíčky. Majú totiž veľmi vysokú nutričnú hodnotu a zároveň neobsahujú kalórie, takže veľmi vhodné aj pri redukcii váhy.

Pohánkovo – mrkvové fašírky

Pohánkovo – mrkvové fašírky

Pohánkovo – mrkvové fašírky sú také skvelé a sýte, že ich zjedia aj mäsožrúti 🙂 Ak by predsa nie, stačí pridať za hrsť kuracieho mletého mäska 🙂 Čas prípravy:40min Čas varenia: 20min

Chia semiačka na každý deň

Chia semiačka na každý deň

Potrebujete naštartovať metabolizmus? Chcete mať viac energie počas dňa? Chia semienka sú tým správnym riešením a zároveň slúžia ako prevencia voči mnohým chorobám. 

Goji – cesta k mladosti a štíhlej postave

Goji – cesta k mladosti a štíhlej postave

Goji, čiže Kustovnica čínska je drobné bobuľovité ovocie, ktoré sa podobá na u nás viac známe šípky. V oblasti zdravia má priam zázračné účinky a aj preto ho radíme k superpotravinám.