Najnovšie články

Mrkvovo – zázvorová polievka

Mrkvovo – zázvorová polievka

Zázvor je skvelý na posilnenie imunity, účinne bojuje s respiračnými ochoreniami a čo je nemenej dôležité, urýchľuje metabolizmus. Väčšinou ho užívame v podobe čaju, ale napadlo vás niekedy ochutnať zázvorovú polievku? Tento recept je veľmi chutný, zdravý a určite sa ho oplatí vyskúšať 😉

Avokádová nátierka Basic

Avokádová nátierka Basic

Toto je receptík na veľmi rýchlu a chutnú nátierku. Uvedené množstvo je cca na 5hrianok.  Nátierka je vhodná aj na jednohubky (úplne super spravíte ak ich predtým narýchlo opečiete 🙂 ) v kombinácii napr s tvrdým syrom, polovicou cherry paradajky a podobne.        […]

Šošovicovo – brokolicová polievka

Šošovicovo – brokolicová polievka

Táto šošovicovo – brokolicová polievka je jednoduchá, chutná a hlavne zdravá 🙂 Všetky ingrediencie sú bežne dostupné.  Brokolica veľmi pozitívne vplýva na naše zdravie, viac informácií môžete nájsť v článku TU. Čas prípravy: 15min Čas varenia: 40min  

Obilniny – Všeobecne o obilninách

Obilniny – Všeobecne o obilninách

Obilniny majú v našom jedálničku od nepamäti  veľmi  dôležitú a nezastupiteľnú úlohu najmä pre svoju vysokú výživovú hodnotu. Zväčša ide o vyšľachtené druhy tráv, z ktorých  pre konzumáciu spotrebúvame hlavne zrno, z ktorého vyrábame rôzne produkty na ďalšie spracovanie. 

Pohánkové rizoto

Pohánkové rizoto

Pohánka je bezlepková obilnina, ktorú sa napriek jej zvláštnej aróme pri varení oplatí skúsiť. Ono správnym dochutením sa dá v pohode zjesť a netreba mať žiadne obavy. Recept na úžasné pohánkové rizoto, ktorý ukazuje pohánku v tom najlepšom svetle 🙂 Čas prípravy a varenia: cca […]

Klíčky

Klíčky

Chcete mať po ruke zásobu vitamínov, minerálov a enzýmov každý deň? Výbornou možnosťou, najmä keď nedisponujete veľkou záhradou sú klíčky. Majú totiž veľmi vysokú nutričnú hodnotu a zároveň neobsahujú kalórie, takže veľmi vhodné aj pri redukcii váhy.

Letné smoothie – marhuľa, hurmikaki

Letné smoothie – marhuľa, hurmikaki

Zaujímavý tip na svieže letné smoothie, ktoré si určite spravíte aj viackrát 😉 Je nenáročné na prípravu a chutí naozaj výborne. Budeme k nemu potrebovať najmä ovocie dostupné v lete (marhule) a hurmikaki. 

Ovocný šalát s chia dressingom

Ovocný šalát s chia dressingom

Ideálny šalátik na leto, vhodný na raňajky alebo desiatu. Dodá potrebnú energiu na celé dopludnie! Dressing k nemu robený sa môže použiť k akémukoľvek ovociu 🙂                Príprava šalátu: 10min

Ginko biloba – zázrak pre našu pamäť

Ginko biloba – zázrak pre našu pamäť

Chcete si pamätať aj to, čo každý zabudol? Chcete si vybudovať silnú imunitu? Máme spôsob ako to dosiahnuť. Pravidelným užívaním Ginka sa vaše schopnosti v oblasti myslenia zaručene zlepšia a imunita bude silnejšia 🙂 V niektorých ázijských krajinách ako napríklad Čína alebo Japonsko je Ginko […]

Pohánkovo – mrkvové fašírky

Pohánkovo – mrkvové fašírky

Pohánkovo – mrkvové fašírky sú také skvelé a sýte, že ich zjedia aj mäsožrúti 🙂 Ak by predsa nie, stačí pridať za hrsť kuracieho mletého mäska 🙂 Čas prípravy:40min Čas varenia: 20min