zdrava výživa a poradenstvo ohľadom stravovania, recepty, stravovacie návyky

5 dôvodov, prečo dať prednosť cesnaku

Každý od detstva počúva aký je cesnak zdravý, ako ho treba veľa jesť, ale naozaj to aj robíme? Koľko ľudí …

O palmovom oleji už v dnešnej dobe počul asi každý. Ide o olej z palmy olejnej (Elaeis guineensis), ktorý sa …

Bezlepkové obilniny sú stále obľúbenejšie najmä pre svoju rozmanitosť a pestrosť využitia v kuchyni. Zároveň sú považované aj za zdravšie …

Zázvor je skvelý na posilnenie imunity, účinne bojuje s respiračnými ochoreniami a čo je nemenej dôležité, urýchľuje metabolizmus. Väčšinou ho …

Toto je receptík na veľmi rýchlu a chutnú nátierku. Uvedené množstvo je cca na 5hrianok. Nátierka je vhodná aj na …

Táto šošovicovo – brokolicová polievka je jednoduchá, chutná a hlavne zdravá 🙂 Všetky ingrediencie sú bežne dostupné. Brokolica veľmi pozitívne …

Obilniny majú v našom jedálničku od nepamäti veľmi dôležitú a nezastupiteľnú úlohu najmä pre svoju vysokú výživovú hodnotu. Zväčša ide …

Pohánka je bezlepková obilnina, ktorú sa napriek jej zvláštnej aróme pri varení oplatí skúsiť. Ono správnym dochutením sa dá v …

Chcete mať po ruke zásobu vitamínov, minerálov a enzýmov každý deň? Výbornou možnosťou, najmä keď nedisponujete veľkou záhradou sú klíčky. …

Zaujímavý tip na svieže letné smoothie, ktoré si určite spravíte aj viackrát 😉 Je nenáročné na prípravu a chutí naozaj …