zazvor mrkva poleivka

Mrkvovo – zázvorová polievka

23. novembra 2016 Lucy 0

Zázvor je skvelý na posilnenie imunity, účinne bojuje s respiračnými ochoreniami a čo je nemenej dôležité, urýchľuje metabolizmus. Väčšinou ho užívame v podobe čaju, ale […]

avokadova natierka

Avokádová nátierka Basic

16. novembra 2016 Lucy 0

Toto je receptík na veľmi rýchlu a chutnú nátierku. Uvedené množstvo je cca na 5hrianok.  Nátierka je vhodná aj na jednohubky (úplne super spravíte ak […]

šošovicovo- brokolicová polievka

Šošovicovo – brokolicová polievka

5. novembra 2016 Lucy 0

Táto šošovicovo – brokolicová polievka je jednoduchá, chutná a hlavne zdravá 🙂 Všetky ingrediencie sú bežne dostupné.  Brokolica veľmi pozitívne vplýva na naše zdravie, viac […]

obilniny

Obilniny – Všeobecne o obilninách

13. októbra 2016 Lucy 0

Obilniny majú v našom jedálničku od nepamäti  veľmi  dôležitú a nezastupiteľnú úlohu najmä pre svoju vysokú výživovú hodnotu. Zväčša ide o vyšľachtené druhy tráv, z […]

Pohánkové rizoto

19. augusta 2016 Lucy 0

Pohánka je bezlepková obilnina, ktorú sa napriek jej zvláštnej aróme pri varení oplatí skúsiť. Ono správnym dochutením sa dá v pohode zjesť a netreba mať […]

klíčky

Klíčky

24. júla 2016 Lucy 0

Chcete mať po ruke zásobu vitamínov, minerálov a enzýmov každý deň? Výbornou možnosťou, najmä keď nedisponujete veľkou záhradou sú klíčky. Majú totiž veľmi vysokú nutričnú […]

Ovocný šalát s chia dressingom

9. júla 2016 Lucy 0

Ideálny šalátik na leto, vhodný na raňajky alebo desiatu. Dodá potrebnú energiu na celé dopludnie! Dressing k nemu robený sa môže použiť k akémukoľvek ovociu 🙂  […]