recepty - zdravie - poradenstvo

Ovocný šalát s chia dressingom

Ovocný šalát s chia dressingom

Ovocný šalát s chia dressingom

Ideálny šalátik na leto, vhodný na raňajky alebo desiatu. Dodá potrebnú energiu na celé dopludnie! Dressing k nemu robený sa môže použiť k akémukoľvek ovociu 🙂                Príprava šalátu: 10min

Ingrediencie – šalát:

  • 1 kiwi, 2 nektarinky, 1/2 zeleného jabka. čerstvé jahody podľa chuti

Postup – šalát:

  • všetko nakrájame na malé kúsky a zmiešame

Ingrediencie – dressing:

  • 1 biely jogurt bez chuti (v recepte použitý grécky)
  • 2-3 PL chia semienok
  • 1-2 PL medu
  • 1/2 KL škorice

Postup – dressing:

  • chia semiačka zmiešame s jogurtom a necháme chvíľku nabobtnať
  • pridáme med a škoricu, zamiešame
  • šalát aj dressing servírujeme, ozdobíme podľa nálady 🙂

Dobrú chuť 🙂

Pozn. Pre viac informácií o skvelých účinkoch CHIA semienok kliknite TU.

Facebookgoogle_pluspinterestlinkedintumblrmail