Ovocný šalát s chia dressingom
Ideálny šalátik na leto, vhodný na raňajky alebo desiatu. Dodá potrebnú energiu na celé dopludnie! Dressing k nemu robený sa môže použiť k akémukoľvek ovociu 🙂 Príprava šalátu: 10min
Ingrediencie – šalát:
- 1 kiwi, 2 nektarinky, 1/2 zeleného jabka. čerstvé jahody podľa chuti
Postup – šalát:
- všetko nakrájame na malé kúsky a zmiešame
Ingrediencie – dressing:
- 1 biely jogurt bez chuti (v recepte použitý grécky)
- 2-3 PL chia semienok
- 1-2 PL medu
- 1/2 KL škorice
Postup – dressing:
- chia semiačka zmiešame s jogurtom a necháme chvíľku nabobtnať
- pridáme med a škoricu, zamiešame
- šalát aj dressing servírujeme, ozdobíme podľa nálady 🙂
Dobrú chuť 🙂
Pozn. Pre viac informácií o skvelých účinkoch CHIA semienok kliknite TU.