Zdravie

7 Zásad zdravého stravovania trochu inak :-)

7 Zásad zdravého stravovania trochu inak :-)

V škole sme získali veľa užitočných informácií, ale aj vecí, pri ktorých dodnes čakáme,  kedy príde tá chvíľa a predvedieme získané vedomosti v praxi. Čo nás však školy v bežných osnovách nenaučia je, ako sa máme stravovať. Áno viem, že matika je dôležitá, ale schopnosť […]

Prírodná lekáreň – Medvedí cesnak

Prírodná lekáreň – Medvedí cesnak

Medvedí cesnak je rastlina, o ktorej liečivých účinkoch vedeli aj naši predkovia a preto ho hojne používali. Začiatok jari je ideálny čas na naštartovanie organizmu po zime práve s listami medvedieho cesnaku. Rastie len dva mesiace v roku – v závislosti od teploty cca od […]

Prírodná lekáreň- Žihľava

Prírodná lekáreň- Žihľava

Chcete posilniť imunitu? Trápia Vás dlhodobo zápaly a už neviete aké lieky vyskúšať? Skúste využiť liečivé bylinky, ktoré nám ponúka naša príroda. Mnohé z byliniek spomínané v sérii článkov „Prírodná lekáreň“ majú práve teraz ideálne obdobie na zber a sú celkom bežne dostupné dokonca zdarma, […]

Granátové jablko – pomáha pri nadváhe aj nachladnutí

Granátové jablko – pomáha pri nadváhe aj nachladnutí

Pozitívne účinky granátového jablka sú všeobecne známe. Napriek jeho vyššej cene a menším ťažkostiam pri spracovaní sa ním určite oplatí spestriť jedálniček minimálne jeden krát do týždňa. 

5 dôvodov, prečo dať prednosť cesnaku

5 dôvodov, prečo dať prednosť cesnaku

Každý od detstva počúva aký je cesnak zdravý, ako ho treba veľa jesť, ale naozaj to aj robíme? Koľko ľudí pri chorobe radšej siahne po liekoch, ako prvej možnosti? Tento článok vám však ukáže, že cesnaku môžeme dôverovať aj v čase problémov, nielen keď je […]

Černice – dostupná vitamínová bomba

Černice – dostupná vitamínová bomba

Každý iste počul o zázračných vitamínových bombách, dostupných najmä v ďalekých krajinách – napr. Acai bobule a podobne. Sú naozaj super a plné vitamínov, ale načo hľadať ďaleko keď podobnú alternatívu máme aj u nás doma a to černice 🙂 

Palmový olej je nebezpečnejší ako si myslíte

Palmový olej je nebezpečnejší ako si myslíte

O palmovom oleji už v dnešnej dobe počul asi každý. Ide o olej z palmy olejnej (Elaeis guineensis), ktorý sa získava z oplodia palmy. Tento olej aktuálne patrí k najrozšírenejším na planéte, avšak zďaleka nie k najzdravším. Oficiálne je považovaný za jedlý a pre jeho […]

Bezlepkové obilniny

Bezlepkové obilniny

Bezlepkové obilniny sú stále obľúbenejšie najmä pre svoju rozmanitosť a pestrosť využitia v kuchyni. Zároveň sú považované aj za zdravšie a ľahšie stráviteľné. 

Obilniny – Všeobecne o obilninách

Obilniny – Všeobecne o obilninách

Obilniny majú v našom jedálničku od nepamäti  veľmi  dôležitú a nezastupiteľnú úlohu najmä pre svoju vysokú výživovú hodnotu. Zväčša ide o vyšľachtené druhy tráv, z ktorých  pre konzumáciu spotrebúvame hlavne zrno, z ktorého vyrábame rôzne produkty na ďalšie spracovanie.