Viete, že sa dá chudnúť aj počas spánku?

Viete, že sa dá chudnúť aj počas spánku?

V tomto článku si povieme o dôležitosti spánku, (nielen) pre účely chudnutia. Veľa ľudí totiž spánok podceňuje a snaží sa späť čím menej, najlepšie len toľko, aby na druhý deň neodpadli. To však môže mať z dlhodobého hľadiska negatívne dôsledky, vrátane zvyšujúcej sa hmotnosti. Spánku 

Zázrak menom zelená káva – piť či nepiť?

Zázrak menom zelená káva – piť či nepiť?

Zelená káva je v poslednej dobe propagovaná ako silný bojovník proti nadváhe. Jej predajcovia zaručujú priam zázračné účinky týkajúce sa zdravia a skvelej postavy. V článku sa bližie pozrieme na to, aká je realita. Zelená káva má mnoho pozitívnych účinkov, avšak nieje vhodná pre každého. 

Detoxikácia – ako na ňu?

Detoxikácia – ako na ňu?

Detoxikácia v zmysle, v akom sa často prezentuje, nieje pre telo nevyhnutná z dôvodu čistiacich mechanizmov v tele. Teda najmä v prípade, že máte optimálny zdravotný stav a váhu. Totiž je známym faktom, že v prípade, že prijímame príliš veľa toxínov a pečeň s obličkami 

Detoxikácia  – ktorý spôsob je naozaj účinný?

Detoxikácia – ktorý spôsob je naozaj účinný?

Detoxikácia je pomerne často skloňujúce sa slovo, najmä na jar v súvislosti s jarnou únavou. Každú chvíľu výjde na svetlo sveta nejaký nový typ ako správne detoxikovať a sem tam aj informácie, že je detoxikovať sa je úplne zbytočné. Veľa názorov je, že je to 

Prečo (NE-) držať diétu?

Prečo (NE-) držať diétu?

Leto je pred nami a pomaly ale isto si začíname uvedomovať, aké škody na našom tele zanechala zimná sezóna a sviatočné pečivo. S pribúdajúcimi stupňami na teplomeri a zmenou sezóny v šatníku sa však ukazujú aj kilá, ktoré má málokto záujem ukázať. Toto je pre mnohých ideálny 

7 Zásad zdravého stravovania trochu inak :-)

7 Zásad zdravého stravovania trochu inak :-)

V škole sme získali veľa užitočných informácií, ale aj vecí, pri ktorých dodnes čakáme,  kedy príde tá chvíľa a predvedieme získané vedomosti v praxi. Čo nás však školy v bežných osnovách nenaučia je, ako sa máme stravovať. Áno viem, že matika je dôležitá, ale schopnosť 

Chia semiačka na každý deň

Chia semiačka na každý deň

Potrebujete naštartovať metabolizmus? Chcete mať viac energie počas dňa? Chia semienka sú tým správnym riešením a zároveň slúžia ako prevencia voči mnohým chorobám.